Miks võtavad paljud sportlased täiendavalt magneesiumi?

Osaledes enam kui 300 elutähtsas protsessis, on magneesium inimese organismis üks olulisematest mineraalainetest. Loe magneesiumist pikemalt siit.

Eestlased vajavad rohkem kiudaineid

Miks on oluline, et meie toit sisaldaks piisavas koguses erinevaid kiudaineid ja mida teha kui see nii pole? Loe siit pikemalt.