Suhkrutarbimine võib põhjustada toitainete puudust

Stabiilse veresuhkru säilitamine on tähtis

Suhkrutarbimist on alati mõistlik vähendada - isegi siis, kui mikrotoitainete pärast muret ei ole. Liigne maiustuste ja suhkrurikaste toitude söömine ei tee üleüldiselt teie tervisele head.

Vahel on see päris suur väljakutse, sest meie toidus esineb palju peidetud suhkruid. Sellegipoolest võiks püüelda tervislikemate toiduvalikute tegemise suunas, sest sedasi on lihtsam hoida veresuhkru taset stabiilsena. 

Eestlased söövad liiga palju suhkrut

Ka Eestis on magusatarbimise kasv lausa epideemia mõõtmetega. Käesoleva aasta jaanuaris avaldati ERR'i uudisteportaalis hiljutise uuringu tulemused, mis näitavad, et eestimaalaste toitumisharjumused on viimastel aastatel märkimisväärselt halvenenud.

Selgelt liiga paljude inimeste põhiprobleemiks on rohke suhkru, suhkrurikaste karastusjookide ja süsivesikurikaste suupistete tarbimine.

Suurendab insuliini tootmist

Kiiresti imenduvad süsivesikud, sealhulgas valgest jahust tehtud pasta ja sai, tõstavad keha insuliinitootmist järsult. Samas kiudainerikkad köögiviljad, täisteraviljatooted ja teised tervislikumad toiduvalikud imenduvad aeglasemalt ja tõstavad ka insuliinitaset mõõdukamalt.

Sedasi toetavad tervislikud toitumisharjumused stabiilse veresuhkru hoidmist. Stabiilne veresuhkur aitab vähendada diabeedi tekkeriski ja emotsionaalset söömist. 

Kroom on samuti oluline

Kui te sööte tervislikult ja mitmekesiselt, on palju lihtsam oma veresuhkrut ohjes hoida. Protsessi on võimalik toetada ka kroomi sisaldava toidulisandiga.

Bio-Chromium sisaldab kõrge biosaadavusega patenteeritud ChromoPrecise kroomipärmi, mis aitab hoida stabiilset vere glükoosi taset ning toetab normaalset rasvade, süsivesikute ja valkude ainevahetust. 

Bio-Chromium'i on testitud mitmetes teadusuuringutes, kus teadlased on uurinud kroomi mõju veresuhkru tasemele. Üks neist uuringutest on läbi viidud Praha'i ülikooli teadlaste poolt.