Eestlased söövad liiga vähe kala

Oomega-3 rasvhapped on meie tervise säilitamise jaoks asendamatud. Kahjuks on aga keskmine kala tarbimine Eestis vaid 34 grammi päevas, mis on poole vähem kui Euroopa keskmine. Allolevast kirjast saab lugeda, kuidas parandada oma oomega-3 rasvhapete tarbimist, isegi, kui te ei soovi süüa rohkem kala.

Keskmise eestlase toidulaud sisaldab selgelt liiga vähe kala. Eesti Konjunktuuriinstituudi poolt avaldatud uuring* kalatoodete tarbimisest toob välja, et viimase kümne aasta jooksul on kala ja kalatoodete tarbimises toimunud aeglane, kuid püsiv langus. Keskmiselt sööb Eesti inimene 34 grammi kala päevas, jäädes sellega tugevalt alla Euroopa Liidu keskmisele (67 g päevas). Eriti suur murekoht on lastega pered ja noored inimesed, kes söövad keskmiselt vaid 14 grammi kala päevas.

Aina suurem fookus oomega-3’l

Kalast räägitakse pidevalt kui eriti tervislikust toiduainest, sest selles on rohkesti erinevaid toitaineid – D-vitamiini, joodi, seleeni ning teisi tähtsaid mineraalaineid. Ometi on viimastel aastatel erilise tähelepanu alla sattunud oomega-3 rasvhapped ning see on ka täiesti arusaadav, kui mõelda, millist tähtsust need omavad meie tervisele.

Südamele, ajule ja silmadele

Suurem osa tervisekasudest on omistatud kahele kõige olulisemale oomega-3 rasvhappele - EPA-le (eikosapentaeenhape) ja DHA-le (dokosaheksaeenhappele). Näiteks - igapäevane 250mg EPA ja DHA tarbimine aitab toetada normaalset südame funktsiooni. Lisaks, 250mg DHA tarbimine päevas toetab ka normaalse ajufunktsiooni ja nägemise säilimist. Samuti on teada, et kui raseduse ajal võtta vähemalt 100mg DHAd päevas, toetab see kuni 12 kuu vanuste imikute normaalse nägemise arengut.

illustreeriv pilt südamest, ajust ja silmast

Toidulisand on mugav

On palju põhjuseid, miks inimesed ei söö piisavas koguses (umbes 2-3 portsu nädalas) kala. Meil kõigil on erinevad maitse-eelistused ja kombed. Neile, kellele kala lihtsalt ei maitse, või kes ei söö mereande muul põhjusel, on toidulisand nagu Bio-Marine Plus mugav lahendus, et siiski saada iga päev oomega-3 rasvhappeid soovitatavas koguses.

Kiirem ja parem imendumine

Mis muudab preparaadi Bio-Marine Plus eriti heaks valikuks, on tõsiasi, et selles tootes olevad oomega-3 rasvhapped imenduvad seedekulglas kiiremini ja paremini, kuna nad esinevad vabade rasvhapete vormis. Kui oomega-3 rasvhape jõuab seedekulglasse, aitavad ensüümid lagundada rasvhapped nende tavapärasest triglütseriidi vormist vabadeks rasvhapeteks, mis kehas imenduvad. Preparaadis Bio-Marine Plus on parema imendumise tagamiseks ensümaatilisest seedimise etapist mööda mindud ning preparaadis olevad oomega-3 rasvhapped imenduvad ka siis, kui esineb probleeme rasvade imendumisega. Lugege Bio-Marine Plus ‘i kohta lähemalt siit

Otsi

Search Results

Eestlased söövad liiga vähe kala

Aina suurem fookus oomega-3’l

Südamele, ajule ja silmadele

Toidulisand on mugav

Kiirem ja parem imendumine