- Kirjeldus
- Lektor
Kas sinu igapäevane toitumine katab tegelikult kõik, mida keha vajab?
Me elame ajastul, kus infot toidu, toitumise ja toidulisandite kohta on rohkem kui kunagi varem – kuid samal ajal ka rohkem segadust, müüte ja vastakaid arvamusi.
Sellel loengul võtame samm-sammult lahti:
-
mis on toidulisandid ja milleks neid vajame
-
mis rolli mängivad vitamiinid ja mineraalained meie organismis
-
miks on teadusuuringud ainus usaldusväärne alus, millele toetuda
-
kuidas hinnata, kas sinu keha saab kõik vajalikud toitained kätte
Räägime ka sellest, mida tihti ei mainita:
-
miks toidulisand ei toimi nagu ravim
-
miks mõju ei pruugi olla kohene ega alati otseselt tuntav
-
...ja kuidas eristada päriselt vajalikke toitaineid lihtsalt “trendikatest” toodetest
Lisaks toome loengus näiteid päriselust, et näha, milline näeb meie igapäevane toitumine tegelikkuses välja, kus ja miks tekivad toitainete puudujäägid ning mida saad sina ise teha, et oma keha teadlikumalt toetada. Loengu lõpus saab iga osaleja kaasa ka praktilise juhise – tasakaalustatud nädalamenüü näidise, mida saab igapäevaelus lihtsasti rakendada.
KAVA:
17.30-17.55 Kogunemine ja tervituskohv, loeng algab kell 18.00.
Koolitus on mõeldud praktiseerivatele terviseala spetsialistidele ning inimestele, kes saavad saadud teadmisi oma töös kasutada.
NB! Üritus on tasuta, kuid kohtade arv on limiteeritud.
| Toimumisaeg | Toimumiskoht | Aadress | |
|---|---|---|---|
| Time and place | 16.09 kell 18.00-19.30 | Jõhvi, Kersti Võlu koolituskeskus | Kooli tn 7, Jõhvi |
| 21.10 kell 18.00-19.30 | Võru, Georgi Hotell | Jüri 38a, Võru | |
| 28.10 kell 18.00-19.30 | Valga, Metsis Resto | Julius Kuperjanovi 63, Valga | |
| 09.11 kell 18.00-19.30 | Tallinn, Mövenpick Hotell | Lembitu 12, Tallinn |
Palun registreeruge siin, et saaksime Teie osalemisega arvestada.
Anni Aulik
On toitumisnõustaja, kes keskendub tasakaalustatud toitumise ja igapäevaste valikute rollile tervise toetamisel. Oma töös lähtub ta põhimõttest, et kestvad muutused sünnivad lihtsatest ja järjepidevatest harjumustest, mis arvestavad inimese individuaalseid vajadusi ja elustiili. Lisaks nõustamisele tegeleb Anni ka terviseteemalise teadlikkuse tõstmisega, jagades praktilisi ja arusaadavaid soovitusi, kuidas toetada energiataset, seedimist ning üldist heaolu läbi toitumise. Pharma Nordi koolitajana keskendub ta tõenduspõhisele lähenemisele, aidates mõista, kuidas toitained ja kvaliteetsed toidulisandid saavad olla osa terviklikust eluviisist. Tema eesmärk on anda inimestele selged ja rakendatavad teadmised, mis aitavad teha teadlikumaid valikuid igapäevase tervise toetamisel.
Triin Terasmaa
On diplomeeritud toitumisnõustaja, toitumisterapeut ja funktsionaalse toitumise nõustaja, kelle kirg on inimeste teadlikkuse tõstmine tervisest ja enesetundest läbi tervikliku lähenemise. Ta tegutseb Pharma Nordi koolitajana, kus keskendub toidulisandite rollile organismi loomuliku tasakaalu toetamisel. Triinu eesmärk on avardada arusaama tervisest – aidates inimestel mõista, kuidas igapäevased valikud, toitumine ja enese eest hoolitsemine mõjutavad meie heaolu. Ta usub, et tervis ei ole pelgalt haiguste puudumine, vaid aktiivne panustamine oma elujõusse ja elukvaliteeti.