Terviklik lähenemine meeste tervisele

Meeste tervis on sageli teema, millest räägitakse alles siis, kui probleemid on juba käes – olgu selleks väsimus, kaalutõus, stress, libiido langus või südame-veresoonkonna haigused. Samal ajal näitavad statistika ja uuringud, et Eesti mehed elavad naistest lühemat elu ning puutuvad sagedamini kokku tõsiste terviseprobleemidega, mida oleks võimalik ennetada.

Antud seminaril vaatame meest tervikuna – hormonaalsest tasakaalust ja energiatasemest kuni südame tervise, vaimse heaolu ja mikrotoitainete rollini. Räägime, kuidas toitumine, liikumine, uni ja stressijuhtimine mõjutavad meeste tervist ning mis rolli võivad mängida toidulisandid. Fookuses on praktilised soovitused, mida tervise spetsialist saab kasutada oma igapäevatöös, et toetada meeste elujõudu ja ennetada kroonilisi haigusi.

KAVA: 17.15–17.55 kogunemine ja tervituskohv koos kergete suupistetega, loeng algab kell 18.00.

Koolitus on mõeldud praktiseerivatele terviseala spetsialistidele ning inimestele, kes saavad saadud teadmisi oma töös kasutada.
NB! Üritus on tasuta, kuid kohtade arv on limiteeritud.
 

Palun registreeruge siin, et saaksime Teie osalemisega arvestada. 

Jelizaveta-Anna Viikmann on tervisedendaja, toitumisterapeut ja koolitaja, kes aitab toetada inimeste tervist teaduspõhise toitumise ja eluviisi muutuste kaudu. Ta on lõpetanud Tallinna tervisedenduse eriala Tervishoiu Kõrgkoolis ning läbinud nii toitumisnõustaja kui ka toitumisterapeudi väljaõppe. Jelizaveta viib läbi nii individuaalseid kui ka grupinõustamisi, aidates kujundada tasakaalustatud toitumisharjumusi vastavalt inimese terviseseisundile ja eluviisile. Ta kuulub Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni (ETTA) juhatusse, kus osaleb aktiivselt valdkonna arendamises ning kvaliteetse toitumisteraapia edendamises Eestis. Oma teadmisi jagab koolitajana nii spetsialistidele kui ka laiemale huviliste ringile.

Triin Terasmaa on diplomeeritud toitumisnõustaja, toitumisterapeut ja funktsionaalse toitumise nõustaja, kelle kirg on inimeste teadlikkuse tõstmine tervisest ja enesetundest läbi tervikliku lähenemise. Ta tegutseb Pharma Nordi koolitajana, kus keskendub toidulisandite rollile organismi loomuliku tasakaalu toetamisel. Triinu eesmärk on avardada arusaama tervisest – aidates inimestel mõista, kuidas igapäevased valikud, toitumine ja enese eest hoolitsemine mõjutavad meie heaolu. Ta usub, et tervis ei ole pelgalt haiguste puudumine, vaid aktiivne panustamine oma elujõusse ja elukvaliteeti.