40 kaps.
120 kaps.
| Päevane annus sisaldab: | % päevasest võrdluskogusest | ||
|---|---|---|---|
| D3-vitamiin | 25 μg | 500% |
Annustamine:
Üks kapsel päevas. Kapsel võtta koos toiduga. Kapsli võib neelata tervelt või imeda.
Kapsleid on soovitatav kasutada sügis-talvisel perioodil.
Mitte ületada soovitatud päevaannust.
Säilitamine
Hoida toatemperatuuril kaitstuna otsese päikesevalguse eest.
Hoida laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas.
Netokaal:
120 õlikapslit = 22 g
40 õlikapslit = 7 g
Koostisosad
Mahuaine: oliiviõli.
Kapsli kate: želatiin.
Niiskusesäilitaja: glütserool, puhastatud vesi.
Vitamiin: kolekaltsiferool (vitamiin D3).
Tähelepanu! Toidulisand ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku eluviisi.
D-Pärlid on pehmed želatiinkapslid, mis sisaldavad 25 µg (1000 IU) D3-vitamiini igas kapslis. Tänu oma väiksusele on neid mugav neelata. D-vitamiin on lahustatud külmpressitud oliiviõlis, sest D-vitamiin on rasvlahustuv.
Nagu teisedki vitamiinid, on D-vitamiin asendamatu. D-vitamiini leidub mitmel erineval kujul, kuid nendest kaks kõige tähtsamat on D2 (ergokaltsiferool) ja D3 (kolekaltsiferool). D3-vitamiini sünteesitakse meie nahas kolesteroolist, kui oleme piisavalt päikesevalguse või sellele sarnase UV-kiirguse käes. Päikese toimel tekkiv D-vitamiin on hea D-vitamiini allikas, kuid seda toodab organism ainult siis, kui päike on kõrgel taevas. Paljudes Euroopa maades on piisavalt päikest ainult suveajal ja seetõttu suudab organism ainult siis ise D-vitamiini toota.
D2-vitamiini saame ainult toiduga. Seda sünteesivad teatud seened ja taimed ultraviolettkiirguse toimel. Nii D2- kui D3-vitamiin peavad maksas ja neerudes aktiveerumiseks olema bioloogiliselt aktiivsed. Teadusmaailmas arvati, et mõlemad D-vitamiini vormid on kehas samavõrra efektiivsed. Siiski on sõltuvalt mõõtmistulemustest selgunud, et D3-vitamiin tõstab vere D-vitamiini sisaldust 56-87 protsenti efektiivsemalt kui D2-vitamiin. Lisaks salvestub D3 rasvkoes D2-vitamiinist enam kui kolm korda efektiivsemalt.*
* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.
Lapsed ja hooldekodudes elavad inimesed vajavad rohkem D-vitamiini kui täiskasvanud.
D-vitamiin täidab organismis laia spektrit ülesandeid. Näiteks D-vitamiin:
D-vitamiini leidub mitmetes toiduainetes, eriti rohkelt aga:
lastele vanuses 0-2-aastat (tilkadena)
Veganitel ja taimetoitlastel soovitatakse viibida päikese käes sageli ning võimalusel tarvitada D-vitamiini talvisel ajal.
Vere D-vitamiini taset võib hinnata vereanalüüsiga, mis mõõdab 25-hüdroksüvitamiini D (25-(OH)D) ja mille väärtust väljendatakse kujul nmol/l. D-vitamiini tase jaguneb järgmiselt:
> = suurem kui
< = väiksem kui
1 nmol/l = 0,4 ng/ml
Tervetel isikutel ei ole otsest vajadust mõõta D-vitamiini taset veres. Siiski on teatud gruppidel soovitav kontrollida oma D-vitamiini seisu, näiteks neil, kelle elustiili hinnates võiks arvata, et nad saaksid sellest kasu. Lisaks ilmsetele faktoritele, mis mõjuvad D-vitamiini taset, nagu päikesevalguse puudus ja kesine toidulaud, leidub ka muid tegureid: näiteks mõned ravimid võivad mõjutada organismi D-vitamiini omastamist, seeläbi tekitades suurema vajaduse selle vitamiini järele.
Euroopa Toiduohutusamet EFSA (EU Food Safety Agency) on hinnanud toote koostisse kuuluva vitamiini D tõendeid ning lubanud väita järgnevat:
aitab hoida luid ja hambaid normaalsena
aitab kaasa normaalsele vere kaltsiumisisaldusele
aitab kaasa kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele/ärakasutamisele
aitab hoida lihaste talitlust normaalsena
aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele
osaleb rakujagunemise protsessis
aitab üle 60-aastastel inimestel vähendada posturaalsest ebastabiilsusest ja lihasnõrkusest tingitud kukkumisohtu